Книга научит концентрироваться, справляться с отвлекающими факторами и избавит от стресса, связанного с цейтнотом. То, что мы делаем в течение рабочего дня, иногда тяжело назвать работой. Ведь мы по сто раз в день проверяем почту, хаотично переключаемся с одной задачи на другую, заглядываем в мобильные приложения, умудряясь при этом обсуждать детали проектов по рабочему телефону. При этом у нас открыто миллион вкладок в браузере с сайтами, таблицами, отчетами...
Наш мозг работает в режиме, который индустрия высоких технологий называет непрерывным частичным вниманием. Наше внимание разорвано на много мелких кусочков, которые образуют в голове сплошной гул и не дают сосредоточиться.
Хочется сказать: «СТОП! Хватит!». Если вы дошли то точки кипения, то советы психолога с 35-летним стажем Люси Джо Палладино вам однозначно помогут. Люси предлагает практичные решения для всех, кто имеет дело с большим числом задач и не может полностью сконцентрироваться на каждой из них.
Применение этих правил поможет вам: - полностью фокусировать своё внимание на одной задаче; - значительно повысить свою продуктивность во всех сферах жизни; - снизить уровень стресса даже при наличии большого списка задач или рутинной и скучной работы; - справиться с отвлекающими факторами и информационной перегрузкой.
Для кого эта книга? Это книга для всех, кто не может сосредоточиться на одной задаче и постоянно отвлекается. И для всех, кто хотел бы успевать намного больше в век информационной перегрузки.
Название: Максимальная концентрация Год: 2015 Автор: Люси Джо Палладино Издательство: МИФ Жанр: психология, саморазвитие, обучение Количество страниц: 336 Формат: pdf, djvu, rtf, epub, mobi Язык: Русский Размер: 24.04 Mb
Максимальная концентрация
