Помоги себе сам — Биологически активные (акупунктурные) точки кожи есть не только на теле, но и на ухе человека. Еще в первом веке до нашей эры китайские врачи рассматривали ухо как часть тела, связанную со всем организмом. В этой книге рассказывается об основных видах массажа - классическом, шиацу, микромассаже, тесте Акобане, их применении в домашних условиях для снятия напряжения, усталости, лечения и профилактики некоторых заболеваний. Иллюстрации позволят читателю быстро овладеть приемами взаимо- и самомассажа. Предлагаемые во второй части книги восточные системы оздоровительных гимнастик - дыхательно-медитативная, ушу, тайцзицюань, до-ин - научат читателя владеть своим телом и духом. Освоив советы авторов, изложенные в доступной форме, вы сможете достичь отличного здоровья и долголетия. Обращение к защитным силам человека, к их скрытым резервам вполне правомочно и оправданно. Ведь «обороноспособность» твоего организма, читатель, может подниматься до весьма высокого уровня, потенциальные возможности защитной системы огромны. Вспомним, что способность организма к самозащите проявляется постоянно и многообразно.
Название: Помоги себе сам Автор: Соколов П. П., Герасимов Ю. Н. Издательство: Физкультура и спорт Год: 1991 Страниц: 242 Формат: DJVU Размер: 21,53 Мб ISBN: 5-278-00335-9 Качество: Отличное
Содержание:
Массаж, еще раз массаж. Я.П. Соколов Помоги себе сам Классический массаж Пунктирный массаж шиацу Микромассаж — иглотерапия без иголок Системный подход к микромассажу Аурикулотерапия, или Микромассаж точек уха Начиная с малого, можно достичь большого Восточные системы оздоровительных гимнастик. Ю. Н. Герасимов Путь к здоровью Дыхательно-медитативная гимнастика Китайская оздоровительная система ушу Тайцзицюань Китайская оздоровительная система до-ин
Помоги себе сам
