Книга знакомит читателей с некоторыми вопросами истории, биомеханики движений и базовой техники ушу в стиле "длинный кулак". Книга знакомит читателей с некоторыми вопросами истории, биомеханики движений и базовой техники ушу в стиле "длинный кулак". Занятия этим видом восточных единоборств намного увеличат подвижность суставов и позвоночника, научат экономно и эффективно тратить энергию, значительно улучшат работу вестибулярного аппарата. Даны медицинские рекомендации желающим заниматься ушу, очерчен круг противопоказаний. Книга будет интересна для начинающих, инструкторов спортивных школ, а также для всех стремящихся к физическому совершенству.
Оглавление:
К читателям Немного истории Биомеханика движений в ушу Дыхание Разминка Позы и способы для рук Типы и способы шагов Способы для ног Балансирование Прыжки Комбинированная тренировка Приложение Список использованной литературы
Название: Ушу: начало пути Автор(ы): С.А. Смоляков Издательство: Алтайское книжное издательство Жанр: боевые,искусства Год выпуска: 1990 Страниц: 79 Язык: Русский Качество: Хорошее Формат: pdf,djvu в архиве RaR Размер: 27,2 МБ +5% на востановление
С.А. Смоляков. Ушу: начало пути
